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Obstdesserts für jedes Mittagessen

Sind Sie auf der Suche nach einem leichten, aber leckeren Abschluss für Ihr Mittagessen? Dann sind Sie bei Desserts auf der Basis frischer Früchte genau richtig! Früchte sorgen für eine natürliche Süße, die perfekt ist, um jeder Mahlzeit einen hellen und ausgewogenen Abschluss zu verleihen. Darüber hinaus sind Obstdesserts vollgepackt mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihrem Körper helfen, neue Energie zu tanken. Von einfach zuzubereitenden Kompotten bis hin zu komplexen Torten gibt es ein Dessert auf Fruchtbasis, das jeden Naschkatzen zufrieden stellt. Indem Sie Ihrem Mittagsmenü ein köstliches Dessert auf Fruchtbasis hinzufügen, können Sie Ihr Mittagessen auf gesunde und geschmackvolle Weise ausklingen lassen.

Tipps für die Zubereitung von Fruchtdesserts

Die Zubereitung von Fruchtdesserts ist einfach, wenn man weiß, worauf man achten muss. Wählen Sie beim Pflücken von Früchten Produkte, die lebendig und farbenfroh aussehen. Wenn Sie gefrorenes Obst verwenden, stellen Sie sicher, dass die Verpackung nicht beschädigt oder abgelaufen ist. Versuchen Sie außerdem, Ihrem Dessert verschiedene Geschmacksrichtungen hinzuzufügen, um ein komplexeres Geschmacksprofil zu erzielen. Kombinieren Sie zum Beispiel süße Äpfel mit säuerlichen Preiselbeeren oder saftige Birnen mit pikanten Orangen. Darüber hinaus kann die Zugabe von Gewürzen wie Zimt oder Muskatnuss die natürliche Süße der Frucht noch besser zur Geltung bringen.

Zum Schluss ergänzen Sie Ihr Dessert mit etwas Cremigem wie griechischem Joghurt oder Kokosnuss-Schlagsahne. Dadurch erhält Ihr Gericht eine zusätzliche Schicht Textur und Geschmack, die garantiert jeden Naschkatzen zufrieden stellt!

Vorteile der Verwendung von frischem gegenüber gefrorenem Obst

Bei der Zubereitung von Fruchtdesserts kommt es vor allem auf die Verwendung von frischem Obst an. Obwohl gefrorene Früchte eine schnelle und bequeme Option darstellen können, haben sie nicht den gleichen Geschmack und die gleiche Konsistenz wie frische Früchte. Frisches Obst sorgt für eine lebendige Farbe und eine natürliche Süße, mit der gefrorene Früchte einfach nicht mithalten können. Darüber hinaus enthält frisches Obst mehr wichtige Vitamine und Mineralstoffe als gefrorenes Obst.

Durch die Verwendung von frischem Obst in Ihren Desserts können Sie sicher sein, dass Sie alle ernährungsphysiologischen Vorteile der Produkte nutzen. Von saftigen Beeren bis hin zu würzigen Zitrusfrüchten mangelt es bei der Zubereitung eines fruchtbasierten Desserts zur Mittagszeit nicht an köstlichen Geschmacksrichtungen.

Frucht Ideen für das Mittagessen
Devil's Food Kuchen

Devil's Food Cake könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Dessertrezeptsammlung zu erweitern. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 4 g Eiweiß , 14 g Fett und insgesamt 297 Kalorien . Für 59 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 6 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 20 Personen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Wasser, Kuchenmehl, Mayonnaise und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. 36 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 2 Stunden und 25 Minuten . Es wird Ihnen von Foodnetwork präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 31 % , was nicht so überragend ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, könnten Ihnen auch Rezepte wie Devil's Food Cake mit karamellisierten Bananen , Angel Food Cake mit Zitronenglasur und Angel Food Cake mit Fruchtfüllung gefallen.

Fruchtiger Reissalat

Fruchtiger Reissalat ist ein gluten- und laktosefreies Hauptgericht. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit jeweils 552 Kalorien , 21 g Eiweiß und 32 g Fett . Für 99 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 14 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und würde es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Ranch-Salatdressing, gesplitterte Mandeln, Salz und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Präsentiert von Taste of Home. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 10 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 52 % ist dieses Gericht ziemlich gut. Fruchtiger Curry-Hähnchensalat , Pfirsich-, Schinken- und Feta-Salat mit fruchtigem Olivenöl-Dressing und Fruchtiges Joghurt-Parfait sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Schinken-Nudelsalat

Schinken-Nudelsalat könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 28 g Eiweiß , 14 g Fett und insgesamt 470 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 6 Personen und kostet 1,73 $ pro Portion. Ein paar Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 15 würden sagen, es ist genau das Richtige. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Schinken, zusätzlichen Parmesankäse, Tomaten und Milch. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine solide Spoonacular-Wertung von 72 % . Ähnliche Rezepte sind Pasta-Rosen mit Zucchini und Schinken , Cremige Zucchini-Schinken-Nudeln und Pfirsich-, Schinken- und Feta-Salat mit fruchtigem Olivenöl-Dressing .

Honig-Fruchtbecher

Honig-Frucht-Cups könnten ein gutes Rezept sein, um Ihr Beilagenrepertoire zu erweitern. Für 2,39 $ pro Portion deckt dieses Rezept 5 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Eine Portion enthält 175 Kalorien , 1 g Eiweiß und 0 g Fett . Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Mandelextrakt, geschnittenes Obst, Zitronenjoghurt und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 10 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, milchfreie, paläolithische und ovo-lakto-vegetarische Diät einhalten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 41 % verdient . Diese Wertung ist ziemlich gut. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Frucht-Falooda – Zubereitung von gemischtem Obst – Falooda-Sorten“ , „Klassischer Obstsalat mit Honig und Zitrone “ und „Alouette Crème De Brie Shrimp Cups“ .

Fruchtiger Nudelsalat

Die Zubereitung des fruchtigen Nudelsalats dauert von Anfang bis Ende etwa 30 Minuten . Eine Portion enthält 259 Kalorien , 5 g Eiweiß und 10 g Fett . Für 64 Cent pro Portion erhalten Sie eine Vorspeise für 14 Personen. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Eine Mischung aus Zitronensaft, Maraschinokirschen, Ananasstücken und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 27 % verdient . Diese Wertung ist nicht so überragend. Ähnliche Rezepte sind Fruchtiger Curry-Hähnchensalat , Pfirsich-Schinken-Feta-Salat mit fruchtigem Olivenöl-Dressing und Fruchtiges Joghurt-Parfait .

Hähnchen-Gemüse-Mix

Hühnchen-Gemüse-Medley könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept reicht für 6 Personen und kostet 2,67 $ pro Portion. Eine Portion enthält 324 Kalorien , 31 g Eiweiß und 13 g Fett . 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 5 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, milchfreie, paläolithische und primitive Diät einhalten. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Thymian, Zwiebeln, Pilze und Majoran. Mit einer Spoonacular- Wertung von 74 % ist dieses Gericht solide. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Grüntee-Frucht-Medley-Smoothie , Medley aus gerösteten Rettichen und Karotten und Käse-Hühnchen-Gemüse-Quinoa .

Tropischer Fruchtslush

Die Zubereitung von Tropical Fruit Slush dauert von Anfang bis Ende etwa 15 Minuten . Für 71 Cent pro Portion erhalten Sie ein Dessert für 14 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie, laktosefreie, ovo-lakto-vegetarische und vegane Rezept hat 239 Kalorien , 2 g Eiweiß und 0 g Fett pro Portion. Nur wenige Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 1 würde sagen, es ist genau das Richtige. Präsentiert von Taste of Home. Wenn Sie Maraschinokirschen, Wasser, Zitronensaft und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 50 % verdient . Diese Wertung ist ziemlich gut. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Fruit Falooda – Wie man gemischtes Obst macht – Falooda-Sorten , Geröstete tropische Marshmallows und TROPICAL BANANA GREEN SMOOTHIE .

Pflaumenmus

Pflaumenmarmelade könnte genau das glutenfreie und ovo-lakto-vegetarische Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 0 g Eiweiß , 0 g Fett und insgesamt 79 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 80 Personen und kostet 11 Cent pro Portion. Es eignet sich gut als preiswertes Gewürz. 219 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Zucker, Fruchtpektinpulver, Wasser und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 2 Stunden und 50 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % verdient . Diese Wertung ist sehr schlecht (aber noch verbesserungswürdig). Ähnliche Rezepte sind Mandel-Pflaumenkuchen mit Crème fraîche , Blauer Zucker-Pflaumenkuchen und Frischer Pflaumenkuchen .

Halloween Gesunde Frucht Apfel Zähne Leckerbissen

„Gesundes Halloween-Zähneleckerei mit Obst, Äpfeln und Nüssen“ könnte genau das glutenfreie, milchfreie, paläolithische und ovo-lakto-vegetarische Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Dieses Rezept reicht für 10 Personen. Für 24 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 1 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 0 g Eiweiß , 0 g Fett und insgesamt 38 Kalorien . Präsentiert von Allrecipes. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihr gefallen. Es wird ein Hit auf Ihrer Halloween- Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 0 % ist dieses Gericht verbesserungsfähig. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Knusprige Leckerei zum St. Patricks Day“ , „Frucht-Falooda – Zubereitung von gemischtem Obst – Falooda-Sorten“ und „Halloween-Müsliriegel“ .

Erdnussbutter-Pudding-Explosion

Erdnussbutter-Pudding-Explosion könnte genau das Dessert sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 556 Kalorien , 13 g Eiweiß und 36 g Fett . Dieses Rezept reicht für 15 Personen und kostet 86 Cent pro Portion. Wenn Sie Milch, cremegefüllte Schokoladenkekskrümel, Puderzucker und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten . 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 34 % , was ziemlich schlecht ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Mexikanische gefüllte Paprika mit Farbexplosion“ , „Frucht-Smoothie mit vier Beeren“ und „Apfel-Pudding-Kuchen mit Haferflockenkruste“ .

Videos zur Zubereitung unterschiedlicher Mittagsgerichte im Frucht-Stil
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