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Obstdesserts für jedes Mittagessen

Sind Sie auf der Suche nach einem leichten, aber leckeren Abschluss für Ihr Mittagessen? Dann sind Sie bei Desserts auf der Basis frischer Früchte genau richtig! Früchte sorgen für eine natürliche Süße, die perfekt ist, um jeder Mahlzeit einen hellen und ausgewogenen Abschluss zu verleihen. Darüber hinaus sind Obstdesserts vollgepackt mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihrem Körper helfen, neue Energie zu tanken. Von einfach zuzubereitenden Kompotten bis hin zu komplexen Torten gibt es ein Dessert auf Fruchtbasis, das jeden Naschkatzen zufrieden stellt. Indem Sie Ihrem Mittagsmenü ein köstliches Dessert auf Fruchtbasis hinzufügen, können Sie Ihr Mittagessen auf gesunde und geschmackvolle Weise ausklingen lassen.

Tipps für die Zubereitung von Fruchtdesserts

Die Zubereitung von Fruchtdesserts ist einfach, wenn man weiß, worauf man achten muss. Wählen Sie beim Pflücken von Früchten Produkte, die lebendig und farbenfroh aussehen. Wenn Sie gefrorenes Obst verwenden, stellen Sie sicher, dass die Verpackung nicht beschädigt oder abgelaufen ist. Versuchen Sie außerdem, Ihrem Dessert verschiedene Geschmacksrichtungen hinzuzufügen, um ein komplexeres Geschmacksprofil zu erzielen. Kombinieren Sie zum Beispiel süße Äpfel mit säuerlichen Preiselbeeren oder saftige Birnen mit pikanten Orangen. Darüber hinaus kann die Zugabe von Gewürzen wie Zimt oder Muskatnuss die natürliche Süße der Frucht noch besser zur Geltung bringen.

Zum Schluss ergänzen Sie Ihr Dessert mit etwas Cremigem wie griechischem Joghurt oder Kokosnuss-Schlagsahne. Dadurch erhält Ihr Gericht eine zusätzliche Schicht Textur und Geschmack, die garantiert jeden Naschkatzen zufrieden stellt!

Vorteile der Verwendung von frischem gegenüber gefrorenem Obst

Bei der Zubereitung von Fruchtdesserts kommt es vor allem auf die Verwendung von frischem Obst an. Obwohl gefrorene Früchte eine schnelle und bequeme Option darstellen können, haben sie nicht den gleichen Geschmack und die gleiche Konsistenz wie frische Früchte. Frisches Obst sorgt für eine lebendige Farbe und eine natürliche Süße, mit der gefrorene Früchte einfach nicht mithalten können. Darüber hinaus enthält frisches Obst mehr wichtige Vitamine und Mineralstoffe als gefrorenes Obst.

Durch die Verwendung von frischem Obst in Ihren Desserts können Sie sicher sein, dass Sie alle ernährungsphysiologischen Vorteile der Produkte nutzen. Von saftigen Beeren bis hin zu würzigen Zitrusfrüchten mangelt es bei der Zubereitung eines fruchtbasierten Desserts zur Mittagszeit nicht an köstlichen Geschmacksrichtungen.

Frucht Ideen für das Mittagessen
Fruchtige Kekstörtchen

Fruchtige Cookie Tarts sind ein Dessert für 2 Personen. Für 1,12 $ pro Portion deckt dieses Rezept 10 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 232 Kalorien , 3 g Eiweiß und 13 g Fett . Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Backfett, Kiwis, halbsüße Schokodrops und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich gluten- und laktosefrei ernähren. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine ziemlich gute Spoonacular-Wertung von 41 % . Ähnliche Rezepte sind Hawaiian Cookie Tarts , Fruchtiger Curry-Hühnersalat und Fruchtiges Joghurt-Parfait .

Rot-Weiß-Blaue Muffins

Man kann nie genug Frühstücksrezepte haben, also probieren Sie doch mal die rot-weiß-blauen Muffins. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 3 g Eiweiß , 13 g Fett und insgesamt 236 Kalorien . Dieses ovo-lakto-vegetarische Rezept reicht für 6 Personen und kostet 60 Cent pro Portion . Eine Mischung aus Backnatron, Blaubeeren, Mehl und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Einige Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 14 würden sagen, es ist genau das Richtige. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren bekommt dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 31 % , was nicht so überragend ist. Rot-weiß-blaue Fruchtsalsa , Rot-weiß-blauer Smoothie und Rot-weiß-blaue Crêpes: Schönen 4. Juli! @driscollsberry sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Makronen-Frucht-Dip

Die Zubereitung von Macaroon Fruit Dip dauert von Anfang bis Ende ungefähr 5 Minuten . Eine Portion enthält 266 Kalorien , 3 g Eiweiß und 11 g Fett . Für 1,59 $ pro Portion deckt dieses Rezept 5 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 24 Personen. 64 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Einigen Leuten hat dieses Hor d'oeuvre wirklich gut geschmeckt. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Man kann es jederzeit genießen, aber es schmeckt besonders gut zum Super Bowl . Eine Mischung aus Früchten, braunem Zucker, Makronen und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine ziemlich gute Spoonacular-Wertung von 42 % . Ähnliche Rezepte sind Butter Coconut Macaroon , Macaroon Cookies und No-Bake Toasted Coconut Chocolate Cake with Chocolate Macaroon Cookies .

Sonnige Spargeltapenade

Brauchen Sie ein milchfreies, ovo-lakto-vegetarisches und veganes Soßengericht ? Sonnige Spargeltapenade könnte ein fantastisches Rezept zum Ausprobieren sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3 g Eiweiß , 5 g Fett und insgesamt 79 Kalorien . Dieses Rezept ist für 8 Personen. Für 81 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 12 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Ein paar Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 46 würden sagen, es ist genau das Richtige. Eine Mischung aus Petersilienzweigen, Ahornsirup, Pfefferflocken und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine spektakuläre Spoonacular-Wertung von 97 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Das einfachste Frühstück aller Zeiten: Sonniges Fruchtparfait , Tapenade aus gerösteten roten Paprikaschoten und Crostini aus gerösteten Tomaten mit Oliventapenade .

Kandiertes Cranberry-Chutney

Cranberry-Chutney mit kandierten Früchten ist ein Würzmittel für 20 Personen. Für 46 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 1 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie, milchfreie und ovo-lakto-vegetarische Rezept hat 210 Kalorien , 0 g Eiweiß und 0 g Fett pro Portion. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Für dieses Rezept von Taste of Home werden gemahlener Ingwer, gemahlener Piment, gemahlene Nelken und kandierte Früchte benötigt. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten . Insgesamt bekommt dieses Rezept eine sehr schlechte (aber noch veränderbare) Spoonacular-Wertung von 0 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Frucht-Falooda – Zubereitung von gemischtem Obst – Falooda-Sorten“ , „ Kandierte Nüsse“ und „Brie-Salat mit kandierter Pinienkernkruste“ .

Fruchtiger Apfelsalat

Fruchtiger Apfelsalat ist eine glutenfreie, laktosefreie, ovo-lakto-vegetarische und vegane Vorspeise. Dieses Rezept reicht für 6 Personen. Eine Portion enthält 129 Kalorien , 1 g Eiweiß und 0 g Fett . Für 79 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 4 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 19 Personen waren froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Blaubeeren, Weintrauben, Trauben und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine eher schlechte Spoonacular-Wertung von 38 % . Benutzern, denen dieses Rezept gefiel, mochten auch Fruchtiger Curry-Hühnchensalat , Pfirsich-, Schinken- und Feta-Salat mit fruchtigem Olivenöl-Dressing und Fruchtiges Joghurt-Parfait .

Erdbeer-Frucht-Dip

Erdbeer-Frucht-Dip könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Vorspeisenrepertoire zu erweitern. Dieses Rezept reicht für 32 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 1 g Eiweiß , 3 g Fett und insgesamt 131 Kalorien . Für 1,25 $ pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person fand dieses Rezept köstlich und sättigend. Es ist perfekt für den Super Bowl . Nur wenige Leute mochten dieses mexikanische Gericht wirklich. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 5 Minuten . Eine Mischung aus Erdbeermarmelade, Früchten, Schlagsahne aus der Packung und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie Diät einhalten. Präsentiert von Taste of Home. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % verdient . Diese Wertung ist verbesserungswürdig. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, gefielen auch Fruit Falooda – So machen Sie gemischtes Obst – Falooda-Sorten , Gebackene Mini-Donuts mit frischen Erdbeeren und Erdbeer-Limetten-Glasur und Erdbeer-Shortcake mit Mini-Erdbeer-PopTarts .

Rot-weiß-blauer Krautsalat

Wenn Sie Ihrer Rezeptsammlung weitere glutenfreie Rezepte hinzufügen möchten, sollten Sie vielleicht den rot-weiß-blauen Krautsalat ausprobieren. Für 1,07 $ pro Portion deckt dieses Rezept 9 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 310 Kalorien , 7 g Eiweiß und 26 g Fett . Dieses Rezept ist für 8 Personen. 57 Feinschmecker und Köche mögen dieses Rezept. Der 4. Juli wird mit diesem Rezept zu etwas ganz Besonderem. Für dieses Rezept von Allrecipes benötigen Sie Speck, Krautsalat-Dressing, Kohl und Kirschtomaten. Es eignet sich gut als preiswerte Vorspeise. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten . Insgesamt erhält dieses Rezept eine solide Löffelpunktzahl von 45 % . Ähnliche Rezepte sind die rot-weiß-blaue Fruchtsalsa , der rot-weiß-blaue Smoothie und die rot-weiß-blauen Crêpes: Schönen 4. Juli! @driscollsberry .

Fruchtiger Eistee

Fruchtiger Eistee ist ein Getränk für 16 Personen. Eine Portion enthält 187 Kalorien , 0 g Eiweiß und 0 g Fett . Für 65 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei, laktosefrei, ovo-lakto-vegetarisch oder vegan ernähren. 12 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Dieses Rezept von Taste of Home benötigt Zitronensaft, Wasser, Ananassaft und Zucker. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren bekommt dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % , was sehr schlecht ist (aber noch machbar). Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Honig-Ingwer-Zitronen-Eistee , Fruchtiger Curry-Hühnersalat und Fruchtiges Joghurt-Parfait .

Ginger Ale Fruchtpunsch

Ginger Ale Fruit Punch könnte genau das Getränk sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 1 g Eiweiß , 0 g Fett und insgesamt 112 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 12 Personen. Für 36 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 5 Minuten . Wenn Sie Cranberry-Himbeersaft, Ginger Ale, Traubensaft und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, laktosefreie und Whole 30 -Diät einhalten. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine eher schlechte Spoonacular-Bewertung von 29 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Muscheln in irischem Ale“ , „Frucht-Falooda – Zubereitung von gemischtem Obst – Falooda-Sorten“ und „Scones mit Trockenfrüchten und Ingwer“ .

Videos zur Zubereitung unterschiedlicher Mittagsgerichte im Frucht-Stil
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