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Obstdesserts für jedes Mittagessen

Sind Sie auf der Suche nach einem leichten, aber leckeren Abschluss für Ihr Mittagessen? Dann sind Sie bei Desserts auf der Basis frischer Früchte genau richtig! Früchte sorgen für eine natürliche Süße, die perfekt ist, um jeder Mahlzeit einen hellen und ausgewogenen Abschluss zu verleihen. Darüber hinaus sind Obstdesserts vollgepackt mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihrem Körper helfen, neue Energie zu tanken. Von einfach zuzubereitenden Kompotten bis hin zu komplexen Torten gibt es ein Dessert auf Fruchtbasis, das jeden Naschkatzen zufrieden stellt. Indem Sie Ihrem Mittagsmenü ein köstliches Dessert auf Fruchtbasis hinzufügen, können Sie Ihr Mittagessen auf gesunde und geschmackvolle Weise ausklingen lassen.

Tipps für die Zubereitung von Fruchtdesserts

Die Zubereitung von Fruchtdesserts ist einfach, wenn man weiß, worauf man achten muss. Wählen Sie beim Pflücken von Früchten Produkte, die lebendig und farbenfroh aussehen. Wenn Sie gefrorenes Obst verwenden, stellen Sie sicher, dass die Verpackung nicht beschädigt oder abgelaufen ist. Versuchen Sie außerdem, Ihrem Dessert verschiedene Geschmacksrichtungen hinzuzufügen, um ein komplexeres Geschmacksprofil zu erzielen. Kombinieren Sie zum Beispiel süße Äpfel mit säuerlichen Preiselbeeren oder saftige Birnen mit pikanten Orangen. Darüber hinaus kann die Zugabe von Gewürzen wie Zimt oder Muskatnuss die natürliche Süße der Frucht noch besser zur Geltung bringen.

Zum Schluss ergänzen Sie Ihr Dessert mit etwas Cremigem wie griechischem Joghurt oder Kokosnuss-Schlagsahne. Dadurch erhält Ihr Gericht eine zusätzliche Schicht Textur und Geschmack, die garantiert jeden Naschkatzen zufrieden stellt!

Vorteile der Verwendung von frischem gegenüber gefrorenem Obst

Bei der Zubereitung von Fruchtdesserts kommt es vor allem auf die Verwendung von frischem Obst an. Obwohl gefrorene Früchte eine schnelle und bequeme Option darstellen können, haben sie nicht den gleichen Geschmack und die gleiche Konsistenz wie frische Früchte. Frisches Obst sorgt für eine lebendige Farbe und eine natürliche Süße, mit der gefrorene Früchte einfach nicht mithalten können. Darüber hinaus enthält frisches Obst mehr wichtige Vitamine und Mineralstoffe als gefrorenes Obst.

Durch die Verwendung von frischem Obst in Ihren Desserts können Sie sicher sein, dass Sie alle ernährungsphysiologischen Vorteile der Produkte nutzen. Von saftigen Beeren bis hin zu würzigen Zitrusfrüchten mangelt es bei der Zubereitung eines fruchtbasierten Desserts zur Mittagszeit nicht an köstlichen Geschmacksrichtungen.

Frucht Ideen für das Mittagessen
Sternenfruchtsuppe

Das Rezept „Sternenfruchtsuppe“ kann in etwa 20 Minuten zubereitet werden. Das Rezept ist für 6 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie und ovo-lakto-vegetarische Rezept hat 193 Kalorien , 2 g Eiweiß und 4 g Fett pro Portion. Für 1,39 $ pro Portion deckt dieses Rezept 10 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für den Winter . 36 Leute fanden dieses Rezept lecker und sättigend. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zitronensaft, Birnen, gemahlenen Koriander und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Ein paar Leuten mochten dieses Hors d'œuvre wirklich. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 73 % verdient . Diese Wertung ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte sind „Frucht-Falooda – Zubereitung von gemischtem Obst – Falooda-Sorten“ , „Frische Fruchtsuppe“ und „Mit Früchten gefüllter Kaffeekuchen“ .

Brombeer-Apfel-Gelee

Die Zubereitung von Brombeer-Apfel-Gelee dauert von Anfang bis Ende ungefähr 50 Minuten . Dieses Rezept reicht für 72 Personen. Diese Würzsauce hat 174 Kalorien , 1 g Eiweiß und 0 g Fett pro Portion. Für 72 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 3 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Apfelsaft aus der Flasche, Zucker, flüssiges Fruchtpektin und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fan. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei, milchfrei, ovo-lakto-vegetarisch oder vegan ernähren. Insgesamt erreicht dieses Rezept eine nicht ganz so überragende Spoonacular-Wertung von 27 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Aspik-Gelee , Erdnussbutter-Gelee-Smoothie und Birnen-Jalapeño-Pfeffer-Gelee .

Kürbis-Schicht-Engelskuchen

Die Zubereitung eines geschichteten Kürbis-Engelskuchens dauert von Anfang bis Ende etwa 15 Minuten . Für 1,12 $ pro Portion deckt dieses Rezept 8 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ergibt 12 Portionen mit jeweils 248 Kalorien , 4 g Eiweiß und 9 g Fett . Wenn Sie Engelskuchen, Kürbis, Vanillepuddingpulver und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 44 % , was solide ist. Ähnliche Rezepte sind Engelskuchen mit Zitronenglasur , Engelskuchen mit Fruchtfüllung und Avocado-Schichtdip .

Fruchtiges Cranberry-Relish

Die Zubereitung von Cranberry-Relish mit Früchten dauert ungefähr 10 Minuten . Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie, laktosefreie, ovo-lakto-vegetarische und vegane Rezept hat 93 Kalorien , 0 g Eiweiß und 0 g Fett pro Portion. Für 41 Cent pro Portion erhalten Sie eine Beilage für 5 Personen. Für dieses Rezept von Taste of Home benötigen Sie Cranberries, Navelorange, Zucker und säuerlichen Apfel. Einige Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 15 würden sagen, es ist genau das Richtige. Insgesamt erreicht dieses Rezept eine verbesserungswürdige Spoonacular-Wertung von 0 % . Ähnliche Rezepte sind Jalapeno-Cranberry-Relish , No Cook Cranberry Orange Relish und Pom-Apple Cranberry Relish .

Löwenzahngelee

Löwenzahngelee ist ein Gewürz für 48 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie, laktosefreie, ovo-lakto-vegetarische und FODMAP-freundliche Rezept hat 97 Kalorien , 0 g Eiweiß und 0 g Fett pro Portion. Für 18 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 265 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Löwenzahnblüten, Lebensmittelfarbe, Wasser und Fruchtpektinpulver. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % , was verbesserungswürdig ist. Ähnliche Rezepte sind Löwenzahnpesto , Aspikgelee und Erdnussbutter-Gelee-Smoothie .

Schokoladen-Schlagsahne-Engelskuchen

Das Rezept „Burger-Kuchen mit Schokoladen-Schlagsahne“ kann in etwa 25 Minuten zubereitet werden. Dieses Rezept reicht für 12 Personen und kostet 57 Cent pro Portion. Dieses Dessert hat 211 Kalorien , 3 g Eiweiß und 15 g Fett pro Portion. Wenn Sie Burger-Kuchen, Zucker, Schlagsahne und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Mit diesem Rezept wird der Muttertag zu etwas ganz Besonderem. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % verdient . Diese Wertung ist sehr schlecht (aber noch verbesserungswürdig). Ähnliche Rezepte sind Burger-Kuchen mit Zitronenglasur , Burger-Kuchen mit Fruchtfüllung und Schokoladenkuchen ohne Mehl mit Chai-Schlagsahne .

Krabben-Krautsalat-Medley

Das Rezept „Krabben-Krautsalat-Medley“ kann in etwa 15 Minuten zubereitet werden. Für 64 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 9 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Diese Beilage hat 147 Kalorien , 3 g Eiweiß und 9 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 12 Personen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Rapsöl, Apfelessig, Krabbenfleisch-Imitat und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung zum 4. Juli . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine milchfreie Diät einhalten. Dieses Rezept von Taste of Home hat 80 Fans. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 50 % , was ziemlich gut ist. Grüntee-Fruchtsalat-Medley , geröstetes Rettich-Karotten-Medley und Krautsalat nach indischer Art sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Dijon-Vierbohnensalat

Das Rezept Dijon-Vier-Bohnensalat kann in etwa 15 Minuten zubereitet werden. Diese Beilage hat 215 Kalorien , 11 g Eiweiß und 4 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 10 Personen. Für 53 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 12 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Baby-Limabohnen, Pflanzenöl, Salz und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei, milchfrei, ovo-lakto-vegetarisch oder vegan ernähren. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 52 % , was gut ist. Vier-Bohnensalat , Grüner Bohnen-Kartoffel-Salat mit Dijon-Vinaigrette und Vier-Beeren-Frucht-Smoothie sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Fruchtiger Gelatinesalat

Das Rezept „Fruchtiger Gelatinesalat“ lässt sich in etwa 15 Minuten zubereiten. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses gluten- und laktosefreie Rezept hat 90 Kalorien , 1 g Eiweiß und 0 g Fett pro Portion. Für 39 Cent pro Portion erhalten Sie eine Vorspeise für 40 Personen. Eine Mischung aus Cranberrysauce mit ganzen Beeren, Kirschgelatine, Erdbeeren und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fan. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine verbesserungswürdige Spoonacular-Wertung von 0 % . Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch „Fruchtiger Curry-Hühnersalat“ , „Pfirsich-Schinken-Feta-Salat mit fruchtigem Olivenöl-Dressing“ und „Fruchtiges Joghurt-Parfait“ .

Vanille-Nieselregen

Man kann nie zu viele Vorspeisenrezepte haben, also probieren Sie Vanilla Drizzle. Für 4 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 0 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 45 Kalorien , 0 g Eiweiß und 0 g Fett . Dieses Rezept reicht für 16 Personen. Wenn Sie Puderzucker, Milch, Vanilleextrakt und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fan. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 5 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie und ovo-lakto-vegetarische Diät einhalten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 0 % , was sehr schlecht ist (aber noch machbar). Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Kokosmakronen mit Schokoladenüberzug , Apothic Granitan und Vanille-Panna-Cotta und Gebackener Passionsfrucht-Käsekuchen mit Vanille-Himbeer-Sauce .

Videos zur Zubereitung unterschiedlicher Mittagsgerichte im Frucht-Stil
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