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Obstdesserts für jedes Mittagessen

Sind Sie auf der Suche nach einem leichten, aber leckeren Abschluss für Ihr Mittagessen? Dann sind Sie bei Desserts auf der Basis frischer Früchte genau richtig! Früchte sorgen für eine natürliche Süße, die perfekt ist, um jeder Mahlzeit einen hellen und ausgewogenen Abschluss zu verleihen. Darüber hinaus sind Obstdesserts vollgepackt mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihrem Körper helfen, neue Energie zu tanken. Von einfach zuzubereitenden Kompotten bis hin zu komplexen Torten gibt es ein Dessert auf Fruchtbasis, das jeden Naschkatzen zufrieden stellt. Indem Sie Ihrem Mittagsmenü ein köstliches Dessert auf Fruchtbasis hinzufügen, können Sie Ihr Mittagessen auf gesunde und geschmackvolle Weise ausklingen lassen.

Tipps für die Zubereitung von Fruchtdesserts

Die Zubereitung von Fruchtdesserts ist einfach, wenn man weiß, worauf man achten muss. Wählen Sie beim Pflücken von Früchten Produkte, die lebendig und farbenfroh aussehen. Wenn Sie gefrorenes Obst verwenden, stellen Sie sicher, dass die Verpackung nicht beschädigt oder abgelaufen ist. Versuchen Sie außerdem, Ihrem Dessert verschiedene Geschmacksrichtungen hinzuzufügen, um ein komplexeres Geschmacksprofil zu erzielen. Kombinieren Sie zum Beispiel süße Äpfel mit säuerlichen Preiselbeeren oder saftige Birnen mit pikanten Orangen. Darüber hinaus kann die Zugabe von Gewürzen wie Zimt oder Muskatnuss die natürliche Süße der Frucht noch besser zur Geltung bringen.

Zum Schluss ergänzen Sie Ihr Dessert mit etwas Cremigem wie griechischem Joghurt oder Kokosnuss-Schlagsahne. Dadurch erhält Ihr Gericht eine zusätzliche Schicht Textur und Geschmack, die garantiert jeden Naschkatzen zufrieden stellt!

Vorteile der Verwendung von frischem gegenüber gefrorenem Obst

Bei der Zubereitung von Fruchtdesserts kommt es vor allem auf die Verwendung von frischem Obst an. Obwohl gefrorene Früchte eine schnelle und bequeme Option darstellen können, haben sie nicht den gleichen Geschmack und die gleiche Konsistenz wie frische Früchte. Frisches Obst sorgt für eine lebendige Farbe und eine natürliche Süße, mit der gefrorene Früchte einfach nicht mithalten können. Darüber hinaus enthält frisches Obst mehr wichtige Vitamine und Mineralstoffe als gefrorenes Obst.

Durch die Verwendung von frischem Obst in Ihren Desserts können Sie sicher sein, dass Sie alle ernährungsphysiologischen Vorteile der Produkte nutzen. Von saftigen Beeren bis hin zu würzigen Zitrusfrüchten mangelt es bei der Zubereitung eines fruchtbasierten Desserts zur Mittagszeit nicht an köstlichen Geschmacksrichtungen.

Frucht Ideen für das Mittagessen
Kirsch-Käse-Teering

Wenn Sie Ihr Repertoire um weitere ovo-lakto-vegetarische Rezepte erweitern möchten, sollten Sie vielleicht den Kirsch-Käse-Teering ausprobieren. Für 72 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 9 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ergibt 12 Portionen mit jeweils 365 Kalorien , 7 g Eiweiß und 16 g Fett . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. 5 Leute fanden dieses Rezept lecker und sättigend. Es eignet sich am besten als Getränk und ist in etwa 1 Stunde fertig. Wenn Sie Milch, Mandelextrakt, Salz und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 34 % ist dieses Gericht nicht so überragend. Ähnliche Rezepte sind Mandel-Tee-Kekse , Gurken-Minz-Tee-Sandwiches und Grüntee-Fruchtmischung-Smoothie .

Angel Food Weihnachtssüßigkeiten

Angel Food Christmas Candy ist ein gluten- und laktosefreies Rezept für 12 Portionen. Eine Portion enthält 362 Kalorien , 0 g Eiweiß und 11 g Fett . Für 57 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 0 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es kann jederzeit genossen werden, eignet sich aber besonders gut zu Weihnachten . Wenn Sie Backnatron, Schokoladenglasur, Zucker und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es eignet sich gut als Beilage. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und würde es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erhält dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 0 % , die verbesserungswürdig ist. Angel Food Cake mit Zitronenglasur , Angel Food Cake mit Fruchtfüllung und Divine Christmas Candy Cane Cookies sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Fruchtiger Truthahnsalat

Fruchtiger Truthahnsalat könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 726 Kalorien , 40 g Eiweiß und 47 g Fett . Für 1,83 $ pro Portion deckt dieses Rezept 28 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 100 Personen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten . Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Mandarinen, Salz, Truthahn und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine milchfreie Diät einhalten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine gute Spoonacular-Wertung von 66 % . Probieren Sie Turkey Avocado BLT Salad , Baklava From Turkey und Turkey Kale Tacos für ähnliche Rezepte.

Platte mit kandierten Früchten

Man kann nie zu viele Vorspeisenrezepte haben, also probieren Sie doch einmal die Platte mit kandierten Früchten. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9 g Eiweiß , 17 g Fett und insgesamt 564 Kalorien . Für 2,01 $ pro Portion deckt dieses Rezept 10 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 20 Personen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 15 Minuten . Dieses Rezept ist typisch für die mexikanische Küche. 2 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Zuckerguss, halbsüßen Schokodrops, Kokosnuss und Pekannüssen und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was es braucht, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 0 % ist dieses Gericht verbesserungswürdig. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Frucht-Falooda – Zubereitung von Obstmischungen – Falooda-Sorten“ , „Kandierte Nüsse “ und „Brie-Salat mit kandierter Pinienkernkruste“ .

Fruchtiger Truthahnsalat

Fruchtiger Truthahnsalat ist ein glutenfreies Rezept für 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 10 g Eiweiß , 4 g Fett und insgesamt 160 Kalorien . Für 84 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 7 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fan. Es eignet sich am besten als Vorspeise und ist in etwa 25 Minuten fertig. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Äpfel, Zitronensaft, Trauben und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Mit einem Spoonacular- Score von 32 % ist dieses Gericht nicht so überragend. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, gefielen auch Turkey Avocado BLT Salad , Baklava From Turkey und Turkey Kale Tacos .

Engelkacke

Das Rezept Angel Poop kann in etwa 40 Minuten zubereitet werden. Diese Beilage hat 424 Kalorien , 2 g Eiweiß und 40 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 12 Personen und kostet 62 Cent pro Portion. 221 Personen waren froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie Diät einhalten. Mit einem Spoonacular- Score von 0 % ist dieses Gericht sehr schlecht (aber immer noch zu beheben). Angel Food Cake mit Zitronenglasur , Chicken Piccata mit Engelshaarnudeln und Angel Food Cake mit Fruchtfüllung sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Fruchtiger Truthahnsalat

Fruchtiger Truthahnsalat ist ein glutenfreies Hauptgericht. Dieses Rezept reicht für 8 Personen und kostet 1,99 $ pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 28 g Eiweiß , 10 g Fett und insgesamt 272 Kalorien . Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Trauben, Mayonnaise, Zitronensaft und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten . Mit einer Spoonacular- Bewertung von 61 % ist dieses Gericht ziemlich gut. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Truthahn-Avocado-BLT-Salat , Baklava aus der Türkei und Truthahn-Grünkohl-Tacos .

Fruchtiger Truthahnsalat

Fruchtiger Truthahnsalat ist ein glutenfreies und ketogenes Hauptgericht. Dieses Rezept ergibt 8 Portionen mit jeweils 356 Kalorien , 18 g Eiweiß und 29 g Fett . Für 1,09 $ pro Portion deckt dieses Rezept 13 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept zubereitet und würde es wieder machen. Wenn Sie Truthahn, Estragon, Salat und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 10 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 47 % verdient . Diese Wertung ist ziemlich gut. Truthahn-Avocado-BLT-Salat , Baklava aus der Türkei und Truthahn-Grünkohl-Tacos sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Gurken-Honigmelone-Smoothie

Ein Gurken-Honigmelone-Smoothie könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Frühstücksrezeptsammlung zu erweitern. Dieses Rezept reicht für 2 Personen. Für 2,39 $ pro Portion deckt dieses Rezept 15 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 208 Kalorien , 3 g Eiweiß und 1 g Fett . Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Eis, Passionsfruchtsaft, Honigmelone und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, milchfreie, paläolithische und ovo-lakto-vegetarische Diät einhalten. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten . Mit einer Spoonacular- Bewertung von 74 % ist dieses Gericht solide. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Honigmelonen-Bubble Tea“ , „Honigmelonen-Obstsalat “ und „Arame-Edamame-Gurken-Salat“ .

Pesto-Nudel-Medley

Pesto-Nudel-Medley könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 439 Kalorien , 19 g Eiweiß und 19 g Fett . Dieses Rezept reicht für 16 Personen und kostet 2,38 $ pro Portion. Nur wenige Leute haben dieses Rezept ausprobiert, und 1 würde sagen, es ist genau das Richtige. Eine Mischung aus dreifarbigen Spiralnudeln, Käse-Tortellini, in Öl eingelegten sonnengetrockneten Tomaten und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 47 % , was solide ist. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Grüntee-Frucht-Medley-Smoothie , Medley aus gerösteten Rettichen und Karotten und Artischocken-Pesto-Nudeln .

Videos zur Zubereitung unterschiedlicher Mittagsgerichte im Frucht-Stil
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