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Obstdesserts für jedes Mittagessen

Sind Sie auf der Suche nach einem leichten, aber leckeren Abschluss für Ihr Mittagessen? Dann sind Sie bei Desserts auf der Basis frischer Früchte genau richtig! Früchte sorgen für eine natürliche Süße, die perfekt ist, um jeder Mahlzeit einen hellen und ausgewogenen Abschluss zu verleihen. Darüber hinaus sind Obstdesserts vollgepackt mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihrem Körper helfen, neue Energie zu tanken. Von einfach zuzubereitenden Kompotten bis hin zu komplexen Torten gibt es ein Dessert auf Fruchtbasis, das jeden Naschkatzen zufrieden stellt. Indem Sie Ihrem Mittagsmenü ein köstliches Dessert auf Fruchtbasis hinzufügen, können Sie Ihr Mittagessen auf gesunde und geschmackvolle Weise ausklingen lassen.

Tipps für die Zubereitung von Fruchtdesserts

Die Zubereitung von Fruchtdesserts ist einfach, wenn man weiß, worauf man achten muss. Wählen Sie beim Pflücken von Früchten Produkte, die lebendig und farbenfroh aussehen. Wenn Sie gefrorenes Obst verwenden, stellen Sie sicher, dass die Verpackung nicht beschädigt oder abgelaufen ist. Versuchen Sie außerdem, Ihrem Dessert verschiedene Geschmacksrichtungen hinzuzufügen, um ein komplexeres Geschmacksprofil zu erzielen. Kombinieren Sie zum Beispiel süße Äpfel mit säuerlichen Preiselbeeren oder saftige Birnen mit pikanten Orangen. Darüber hinaus kann die Zugabe von Gewürzen wie Zimt oder Muskatnuss die natürliche Süße der Frucht noch besser zur Geltung bringen.

Zum Schluss ergänzen Sie Ihr Dessert mit etwas Cremigem wie griechischem Joghurt oder Kokosnuss-Schlagsahne. Dadurch erhält Ihr Gericht eine zusätzliche Schicht Textur und Geschmack, die garantiert jeden Naschkatzen zufrieden stellt!

Vorteile der Verwendung von frischem gegenüber gefrorenem Obst

Bei der Zubereitung von Fruchtdesserts kommt es vor allem auf die Verwendung von frischem Obst an. Obwohl gefrorene Früchte eine schnelle und bequeme Option darstellen können, haben sie nicht den gleichen Geschmack und die gleiche Konsistenz wie frische Früchte. Frisches Obst sorgt für eine lebendige Farbe und eine natürliche Süße, mit der gefrorene Früchte einfach nicht mithalten können. Darüber hinaus enthält frisches Obst mehr wichtige Vitamine und Mineralstoffe als gefrorenes Obst.

Durch die Verwendung von frischem Obst in Ihren Desserts können Sie sicher sein, dass Sie alle ernährungsphysiologischen Vorteile der Produkte nutzen. Von saftigen Beeren bis hin zu würzigen Zitrusfrüchten mangelt es bei der Zubereitung eines fruchtbasierten Desserts zur Mittagszeit nicht an köstlichen Geschmacksrichtungen.

Frucht Ideen für das Mittagessen
Angel Food Cake mit Mokka-Haselnuss-Glasur

Wenn Sie Ihre Sammlung um weitere milchfreie Rezepte erweitern möchten, sollten Sie vielleicht Angel Food Cake mit Mokka-Haselnuss-Glasur ausprobieren. Dieses Rezept ergibt 16 Portionen mit jeweils 237 Kalorien , 5 g Eiweiß und 7 g Fett . Für 53 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 4 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Für dieses Rezept von Taste of Home benötigen Sie Salz, Haselnüsse, Weinstein und Zucker. 39 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Es eignet sich gut als sehr preiswertes Dessert. Man kann es jederzeit genießen, aber es ist besonders gut für den Muttertag . Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 31 % ist dieses Gericht nicht so überragend. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Angel Food Cake mit Zitronenglasur , Angel Food Cake mit Fruchtfüllung und Mokka-Schichttorte mit Schokoladen-Rum-Creme-Füllung .

Morgendlicher Fruchtshake

Der Morning Fruit Shake ist ein Getränk für 4 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 5 g Eiweiß , 4 g Fett und insgesamt 159 Kalorien . Für 98 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 7 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Bananen, Minze (optional), Cranberrysaft und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es ist ein sehr preisgünstiges Rezept für Fans der mexikanischen Küche. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und ovo-lakto-vegetarisch ernähren. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 47 % verdient . Diese Wertung ist ziemlich gut. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Morning Banana Split , CHOCOLATE BANANA MORNING BUZZ SMOOTHIE und Sunday Morning Doughnuts .

Fruchtige Sangria

Fruchtige Sangria könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Getränkesammlung zu erweitern. Eine Portion enthält 165 Kalorien , 1 g Eiweiß und 0 g Fett . Für 1,84 $ pro Portion deckt dieses Rezept 4 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist für 8 Personen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten . 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Wein, Zitronensaft, Erdbeeren und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Präsentiert von Taste of Home. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei, laktosefrei, ovo-lakto-vegetarisch oder vegan ernähren. Mit einem Spoonacular- Score von 28 % ist dieses Gericht nicht so herausragend. Ähnliche Rezepte sind Fruchtiger Hühnersalat mit Curry , Fruchtiges Joghurt-Parfait und Glutenfreier Frucht-Crumble .

Fruchtiges Cranberry-Relish

Die Zubereitung von Cranberry-Relish mit Früchten dauert ungefähr 10 Minuten . Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie, laktosefreie, ovo-lakto-vegetarische und vegane Rezept hat 93 Kalorien , 0 g Eiweiß und 0 g Fett pro Portion. Für 41 Cent pro Portion erhalten Sie eine Beilage für 5 Personen. Für dieses Rezept von Taste of Home benötigen Sie Cranberries, Navelorange, Zucker und säuerlichen Apfel. Einige Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 15 würden sagen, es ist genau das Richtige. Insgesamt erreicht dieses Rezept eine verbesserungswürdige Spoonacular-Wertung von 0 % . Ähnliche Rezepte sind Jalapeno-Cranberry-Relish , No Cook Cranberry Orange Relish und Pom-Apple Cranberry Relish .

Marshmallow-Frucht-Dip

Wenn Sie Ihrer Rezeptsammlung weitere glutenfreie Rezepte hinzufügen möchten, sollten Sie vielleicht Marshmallow-Fruchtdip ausprobieren. Dieses Rezept ergibt 40 Portionen mit jeweils 118 Kalorien , 1 g Eiweiß und 3 g Fett . Für 1,23 $ pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Wenn Sie Marshmallowcreme, Schlagsahne aus der Packung, Obst und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es eignet sich gut als relativ günstige Vorspeise für den Super Bowl . 218 Personen fanden dieses Rezept lecker und sättigend. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten . Insgesamt bekommt dieses Rezept eine nicht so tolle Löffelwertung von 36 % . Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, gefielen auch Fruit Falooda – So machen Sie gemischtes Obst – Falooda-Sorten , Bournvita-Marshmallow-Kekse und Schokoladen-Haselnuss-Bananen-Cupcakes mit Marshmallow-Zuckerguss .

Salsa aus gerösteten Tomaten mit zerdrückter Avocado und Chips

Man kann nie zu viele Vorspeisenrezepte haben, also probieren Sie doch einmal geröstete Tomatensalsa mit zerdrückter Avocado und Chips. Dieses Rezept reicht für 8 Personen und kostet 97 Cent pro Portion. Eine Portion enthält 238 Kalorien , 9 g Eiweiß und 6 g Fett . 1 Person fand dieses Rezept köstlich und sättigend. Es wird Ihnen von Foodnetwork präsentiert. Wenn Sie Maistortillas, Maisöl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten . Es ist ein günstiges Rezept für Fans der amerikanischen Küche. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei, laktosefrei, ovo-lakto-vegetarisch oder vegan ernähren. Mit einer Spoonacular- Wertung von 87 % ist dieses Gericht hervorragend. Probieren Sie für ähnliche Rezepte „Avocado Sweet Lassi – So machen Sie Avocado Lassi – Indische Avocado , Fruchtsalsa und Zimtchips“ und „Salsa aus gerösteten roten Paprikaschoten und Tomaten“ .

Birnenaufstrich für Früchtebrot

Die Zubereitung von Birnenaufstrich für Früchtebrot dauert von Anfang bis Ende etwa 20 Minuten . Dieses Rezept reicht für 4 Personen und kostet 41 Cent pro Portion. Diese Würzsauce hat 73 Kalorien , 0 g Eiweiß und 0 g Fett pro Portion. 9 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei, milchfrei, ovo-lakto-vegetarisch oder vegan ernähren. Dieses Rezept von Allrecipes benötigt kandierten Ingwer, Birnen, Vanilleextrakt und Zucker. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % verdient . Diese Wertung ist verbesserungswürdig. Probieren Sie für ähnliche Rezepte Zucchini-Käseaufstrich serviert mit Artisan-Brot , Frucht-Falooda – Wie man gemischtes Obst macht – Falooda-Sorten und Schokoladen-Nuss-Aufstrich .

Sternenfruchtsuppe

Das Rezept „Sternenfruchtsuppe“ kann in etwa 20 Minuten zubereitet werden. Das Rezept ist für 6 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie und ovo-lakto-vegetarische Rezept hat 193 Kalorien , 2 g Eiweiß und 4 g Fett pro Portion. Für 1,39 $ pro Portion deckt dieses Rezept 10 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für den Winter . 36 Leute fanden dieses Rezept lecker und sättigend. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zitronensaft, Birnen, gemahlenen Koriander und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Ein paar Leuten mochten dieses Hors d'œuvre wirklich. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 73 % verdient . Diese Wertung ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte sind „Frucht-Falooda – Zubereitung von gemischtem Obst – Falooda-Sorten“ , „Frische Fruchtsuppe“ und „Mit Früchten gefüllter Kaffeekuchen“ .

Tropische Frucht-Smoothies

Wenn Sie Ihrer Rezeptsammlung weitere glutenfreie, milchfreie, paläolithische und ovo-lakto-vegetarische Rezepte hinzufügen möchten, sollten Sie vielleicht „Tropical Fruit Smoothies“ ausprobieren. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 1 g Eiweiß , 0 g Fett und insgesamt 92 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 7 Personen. Für 82 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 8 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept zubereitet und würde es wieder machen. Nur wenige Leute mochten dieses Frühstück wirklich. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Ananas, Kiwis, Erdbeeren und ein paar andere Zutaten, um es noch heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 66 % , was solide ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Mango-Beeren-Smoothies , Köstliche Limonaden-Smoothies mit drei Beeren und Smoothies .

Engelsnahrung Süßigkeiten

Das Rezept „Angel Food Candy“ kann in etwa 1 Stunde und 25 Minuten zubereitet werden. Das Rezept ist für 12 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie Rezept hat 258 Kalorien , 0 g Eiweiß und 6 g Fett pro Portion. Für 41 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 0 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Es eignet sich gut als Beilage. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zucker, Butter, Maissirup und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Mit einer Spoonacular- Wertung von 0 % ist dieses Gericht noch verbesserungswürdig. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch „Angel Food Cake mit Zitronenglasur“ , „Angel Food Cake mit Fruchtfüllung“ und „Chicken Piccata mit Engelshaar-Pasta“ .

Videos zur Zubereitung unterschiedlicher Mittagsgerichte im Frucht-Stil
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